21.června 2017 na přehradě Olešná v Místku
Zažij transformačních 108 pozdravů slunce o letním slunovratu, od 19:00, PŘIHLÁŠENÍ a INFO ZDE
06. srpna 2017 ve Frýdku-Místku
Workshop Síla ženské energie & Hormonální jóga
více info a přihlášení ZDE
Workshop Síla ženské energie & Hormonální jóga
více info a přihlášení ZDE
17. - 20. srpna 2017 ve Valašské Senici
LETNÍ JÓGA & RELAX S EVOU NA ANTARIKU
Prodloužený víkend v krásné přírodě u horské chalupy Antarik, plný svobody a taky jógy, rituálů a večerů u ohně, vše pod širým nebem...Přihlášení a info ZDE
Zbývá pár volných pokojů, proto neváhej a přihlas se .
REZERVACE A INFO na T: 606 742 174, E: eva@jogasevou.cz
AKTUÁLNĚ Hatha jóga tuto středu 21.6. od 17:00 se koná:
Středeční otevřená lekce jógy (mohou všichni) Hathy od 17 hod cvičíme na přehradě Olešná za restaurací Rybářská Bašta (na druhé straně přehrady, než je Aquapark), Vstup je 80,-Kč
Na lekci se prodýcháme, velmi jemně protáhneme a na konci zrelaxujeme, vhodné i jako příprava před 108 pozdravy slunce.
Jógujeme, meditujeme nebo relaxujeme s Evou
Hlásit se můžete na nové kurzy i otevřené lekce jógy, meditací a osobního rozvoje, relax s ajurvédskou masáží nebo na letní pobyt s jógou. Možná uvítáte hlubší terapii energetickým léčením REIKI nebo Holistickou regresní terapií. Více informací najdete níže na tomto webu.
CO JE TO HOLISTICKÁ REGRESIVNÍ TERAPIE?
www.youtube.com/watch?v=J6YsKhhnKPc&sns=fb
http://www.getting-better-cz.org/regrese-regresni-terapie-minulych-zivotua
Absolvovala jsem výcvik II. modulů mezinárodní školy Getting Better Holistické Regresivní terapie. Pokud vás tento způsob terapie zajímá, můžete si domluvit sezení, ozvěte se mi a podrobnosti si domluvíme osobně.
Článek
ANTARAKA - sanskrtsky střed
Uvědomte si gravitační střed svého těla. Je uprostřed spodní části břicha, asi čtyři centimetry pod pupkem mezi přední břišní stěnou a páteří. Kdykoliv naše mysl zabloudí, upřete pozornost na svůj gravitační střed.
VEŠKEROU ČINNOST ZAČÍNEJTE PRÁVĚ OD TOHOTO MÍSTA. Kdykoliv se pro něco shýbáte, natahujete, když jdete, skáčete, běžíte nebo tančíte. Hráči sportovních her také často využívají gravitačního středu, který je zdrojem jejich rychlosti, mrštnosti a pružnosti. Koncentrací na střed těla pomáhá také v dosažení emoční rovnováhy. Pokud se objeví negativní emoce, například hněv, zaměřte pozornost na centru v břiše a emoce zeslábne, až úplně zmizí. Pěstujete tak klidné a pevné vědomí.
Rovnováha, ať už fyzická či duševní je o nalezení a udržení se právě v našem středu, jako provazochodec, pod kterým se skýtá ta nejhlubší prospast, on neochvějně kráčí vpřed. Namasté
ANTARAKA - sanskrtsky střed
Uvědomte si gravitační střed svého těla. Je uprostřed spodní části břicha, asi čtyři centimetry pod pupkem mezi přední břišní stěnou a páteří. Kdykoliv naše mysl zabloudí, upřete pozornost na svůj gravitační střed.
VEŠKEROU ČINNOST ZAČÍNEJTE PRÁVĚ OD TOHOTO MÍSTA. Kdykoliv se pro něco shýbáte, natahujete, když jdete, skáčete, běžíte nebo tančíte. Hráči sportovních her také často využívají gravitačního středu, který je zdrojem jejich rychlosti, mrštnosti a pružnosti. Koncentrací na střed těla pomáhá také v dosažení emoční rovnováhy. Pokud se objeví negativní emoce, například hněv, zaměřte pozornost na centru v břiše a emoce zeslábne, až úplně zmizí. Pěstujete tak klidné a pevné vědomí.
Rovnováha, ať už fyzická či duševní je o nalezení a udržení se právě v našem středu, jako provazochodec, pod kterým se skýtá ta nejhlubší prospast, on neochvějně kráčí vpřed. Namasté
Ostrava - JÓGA, MEDITACE, OSOBNÍ ROZVOJ
KURZ WELLNESS JÓGY
|
Na kurzu si osvojíte sestavu cviků pro zdravé záda, posílíte střed těla pro prevenci bolesti bederní páteře a naučíte se správně dýchat i držet tělo. Protáhnete celé tělo a zrelaxujete svou mysl. Vhodné pro začátečníky i pokročilé. Možnost přijít vyzkoušet, cena lekce 120,-Kč
Cena kurzu 1.100,-Kč/11 lekcí/ 75 min |
KURZ VEDENÉ MEDITACE A OSOBNÍHO ROZVOJE
|
Zahrnuje seznámení s meditací a nácvik různých druhů vedených meditací v sedě i v pohybu. Dýchací techniky, cvičení vědomé pozornosti, vizualizace, napojení se na vnitřní zdroj a intuici. Práce s emocemi, změnou postojů a myšlenek. Možnost přijít vyzkoušet, cena lekce 150,-Kč
Cena kurzu 1300,-Kč/10 setkání/ 90 minut rezervace na T: 606 742 174 |
Frýdek-Místek - kurzy a otevřené lekce jógy
VINYASA FLOW / OTEVŘENÁ LEKCE (mírně pokročilí a pokročilí)
|
|
Jedná se o dynamickou formu jógy, ve které se klade velký důraz na dýchání hlubokým jógovým dechem udždžájí. Sestava pozdravů slunce je prokládána dalšími asánámi. Začíná se pozicemi ve stoje, pak v sedě a dále pokračuje obrácenými pozicemi, zakončenými relaxací v Savasaně, pozicí "mrtvoly" v leže. Lekce jsou otevřené pro mírně pokročilé a pro pokročilé. Počítejte, že se zapotíte a prodýcháte i posílíte celé tělo. Pokud vás tento styl láká, ale nemáte s jógou zkušenosti, doporučuji nejdříve navštívit pomalejší a jemnější styl lekce Hathy jógy, kde je větší prostor k vysvětlení základních pozic, jelikož se cvičí pomaleji.
VSTUP NA OTEVŘENOU LEKCI JE POTŘEBA ZAREZERVOVAT SMS, permanentka 10 lekcí 1.000,-Kč (jednorázový vstup 120,-Kč) |
HATHA JÓGA / OTEVŘENÁ LEKCE (začátečníci, pokročilí)
|
Je základní a původní formou jógy, kterou doporučuji pro intenzivnější strečing či posílení středu těla, jako prevenci bolesti zad nebo ztuhlosti kloubů. Je vhodná jako doplněk k dynamickým sportům nebo jako forma cvičení pro nesportovce se sedavým zaměstnáním. Pro správné provedení používáme pomůcky jako je pásek a bloky a v pozicích prodýcháváme cca 30 vteřin. Lekce je zakončena relaxací. Tato forma jógy je vhodná na zklidnění po stresujícím dni. Je to základní forma jógy, ze které vychází nové názvy jóga stylů jako jsou jemná Jin jóga, Prána Flow, Wellness jóga.
VSTUP NA OTEVŘENOU LEKCI JE POTŘEBA ZAREZERVOVAT SMS, permanentka 10 lekcí 1.000,-Kč (jednorázový vstup 120,-Kč) |
KURZ JÓGOVÉ PRAXE (začátečníci, pokročilí)
|
Zahrnuje filozofii jógy, Ajurvédu, nácvik asán, dýchacích technik s čištěním čaker a meditací s prováděním muder.
Možnost přijít vyzkoušet, cena 150,-Kč Cena kurzu 1560,-/12 lekcí /90min rezervace na T: 606 742 174 |
RANNÍ JÓGA / OTEVŘENÁ LEKCE (začátečníci, pokročilí)
|
Na této lekci kombinuji jemný styl s dynamickým, kdy v úvodu trénujeme dýchací techniky, pak pomalu protáhneme všechny skupiny svalů a v závěru také rozproudíme energii do nového dne s dynamičtějšími přechody a asánámi pro posílení těla. Dle potřeby používáme pomůcky. Opět je cvičení zakončeno relaxací.
VSTUP NA OTEVŘENOU LEKCI JE POTŘEBA ZAREZERVOVAT SMS, permanentka 10 lekcí 1.000,-Kč (jednorázový vstup 120,-Kč) |
Třinec - kurzy jógy
DOPOLEDNÍ KURZ WELLNESS JÓGY
|
Na kurzu si osvojíte sestavu cviků pro zdravé záda, posílíte střed těla pro prevenci bolesti bederní páteře a naučíte se správně dýchat i držet tělo. Protáhnete celé tělo a zrelaxujete svou mysl. Vhodné pro začátečníky i pokročilé. Možnost přijít jednorázově, cena 120,-Kč
Cena kurzu 1100,-Kč/11 lekcí/ 60 min rezervace na T: 606 742 174 |
Workshopy
SÍLA ŽENSKÉ ENERGIE & HORMONÁLNÍ JÓGA
|
CHTECE SE NAUČIT VYUŽÍVAT SÍLU SVÝCH HORMONŮ A VAŠE DARY ŽENSKÉHO CYKLU?
Staňte se ženskou bohyní, namíchejte si ten správný hormonální koktejl s omlazující sestavou jógy a harmonizujte si hormony, ať mohou pracovat ve váš prospěch! Zpevněte svaly pánevního dna a obohaťe svůj intimní život. Získejte novou ženskou omlazující energii a uzdravte své ženské tělo i duši. Více zde. Přihlaste se na T: 606 742 174 |
Ajurvédský rituál
Ajurvédská masáž Abhyanga
Jedná se o celkovou relaxační olejovo bylinnou masáž. Pokožka je vstupní bránou k nervovému systému, a proto je tato terapie vysoce účinná pro harmonizaci fyzického, mentálního i emočního těla. Napomáhá činnosti lymfatického systému, jehož úkolem je odvod vyloučení odpadních látek a toxínů z buněk a napomáhá tak k celkové regeneraci. Hlavními cíli ájurvédské masáže je psychická i fyzická regenerace, rozproudění metabolismu i zvýšení imunity. Pomocí manipulací, které jsou velmi jemné, dochází k protažení svalů a uvolňují se bloky podél páteře. Terapie zahrnuje masáž nohou, rukou, zad, hrudníku, šíje. Především závěrečná masáž hlavy a obličeje je velmi příjemná a relaxační. Po masáži se budete cítit jako znovuzrození. Olej proniká hluboko do tkání a tam působí omlazujícími účinky.
Cena 60 min je 600,-Kč, cena 120 min je 1.200,-Kč,
objednávky a dárkové poukazy na T: 606 742 174
Cena 60 min je 600,-Kč, cena 120 min je 1.200,-Kč,
objednávky a dárkové poukazy na T: 606 742 174
Terapie REIKI
Co je to REIKI?
Z japonského slova – REI – univerzální životní energie – KI – klíč univerzální, životní, kosmická, léčivá energie, kdykoliv a kdekoliv použitelná umění, jak léčit sebe i druhé – přijímáním a přenosem vesmírné životní energie přikládáním svých dlaní = znovuobnovení síly = následné zlepšení zdravotního stavu = celkové zlepšení kvality života cesta zvyšování své úrovně vědomí síla života a lásky, poznání a přeměny, opora pro těžké životní chvíle.
Jedná se o uznávanou léčitelskou metodu, léčbu přikládáním rukou, vycházející z východních filozofií. Za zemi původu Reiki se uvádí Japonsko a jako její zakladatel je uváděn dr. Mikao Usui z konce 19. století.
Reiki blahodárně působí na celý lidský organismus. Je to bezpečná, jemná a nenásilná metoda praktického uzdravování. Odblokovává čakry, aktivuje energetické dráhy v těle, stimuluje imunitní systém a spouští samoléčebné a regenerační procesy u orgánů, které to aktuálně potřebují. Harmonizuje psychický stav, uvolňuje napětí, stres a vnitřní neklid. Podporuje léčebný proces, mírní bolesti, pomáhá při překonávání překážek a rozvoji osobnosti. U člověka taky zlepšuje mimosmyslové vnímání.
Reiki působí nejen na fyzické úrovni, ale i na úrovni duševní a duchovní.
Terapii reiki lze kombinovat se všemi ostatními léčebnými technikami. Nenahrazuje v akutních stavech lékaře. Je ale vhodnou doplňkovou terapií k lékařské péči, která v posledních letech zaznamenává velký nárůst praktikujících i oficiální nasazení např. v amerických nemocnicích. Používá ji mnoho masérů, fyzioterapeutů, zdravotních sester, a v neposlední řadě i lékařů.
Kdy je Reiki vhodné?
při onemocněních a zraněních
před a po operaci k posílení organismu
obnovuje tok energie v těle
při narušení psychického stavu, stresu a únavě
vhodná po chemoterapiích, či otravách
k obnovení imunity organismu
Cena 60 min je 600,-Kč, cena 120 min je 1.200,-Kč,
Další služby
- Individuální lekce jógy i meditací
- Individuální cvičící plán
- Firemní kurzy, pobyty
- Komunikace i výuka AJ
- Energetické léčení REIKI
- Holistická Regresní terapie
- Koučing
- Dárkové poukazy
O lektorce
Kontakt
(+420) 606 742 174
eva@jogasevou.cz
eva@jogasevou.cz
Mgr. Bc. Eva Svobodová (Kizeková)
v lektorování využívá:
- středoškolské zdravotnické vzdělání, vysokoškolské vzdělání Ekonomiky a Managementu a vysokoškolské vzdělání Andragogiky a ŘLZ,
- vzdělání z certifikovaného kurzu Lektora osobního rozvoje, emoční inteligence
- certifikovaného kurzu lektora Powerjógy a Hathajógy, Dětské jógy
- mezinárodního certifikovaného kurzu Vinyasy Ashtangy a Hatha jógy, Shiva Yoga Peeth, Indie
- mezinárodního certifikovaného kurzu Ajurvédské masáže
- kurzy energetického léčení REIKI, 3. mistrovský stupeň
- studium mezinárodní školy Getting Better Holistické Regresní terapie
Jóga a já
Každý nový den je další příležitostí. Nikdy není pozdě začít s jógou. I já se stále učím něco nového, taková je jóga. Je to cesta, která vás učí za pochodu, kráčíte vpřed s radostí a sbíráte plody každý den. Neexistuje cíl a pokud přece, pak je cílem každý okamžik. Každý moment nádechu a výdechu je vrcholem přítomnosti. V józe neexistuje soupeření, každý jsme jedinečný, božský a přitom jsme všichni jeden celek. Jeden vesmír, vše je propojeno, vše spolu souvisí. Praktikování asán, dýchacích technik, čištění těla a koncentrace slouží jako příprava těla na meditaci. Bude mi ctí být vaším průvodcem na vaší cestě jógy.
V mých hodinách si zakládám na individuálním přístupu v návaznosti na různé potřeby, tělesné dispozice, zdravotní i psychický stav. Každá lekce je jiná, něco se opakuje, ale vždy je něco nového. Snažím se přizpůsobit náročnost lekcí dané skupině. Mou odměnou je vaše radost ze cvičení i váš progres. Pokud nás to bude bavit, pozitivní výsledek se vždy dostaví.
V mých hodinách si zakládám na individuálním přístupu v návaznosti na různé potřeby, tělesné dispozice, zdravotní i psychický stav. Každá lekce je jiná, něco se opakuje, ale vždy je něco nového. Snažím se přizpůsobit náročnost lekcí dané skupině. Mou odměnou je vaše radost ze cvičení i váš progres. Pokud nás to bude bavit, pozitivní výsledek se vždy dostaví.
