Jóga s Evou

Pravidelné kurzy v roce 2012 - JÓGY PRO VŠECHNY v Ostravě

Od 27.2.2012 bude zahájeno pravidelné cvičení rozčleněné pro začátečníky a pokročilé.

Centrum JERA (Masarykovo nám.2, vstup vedle muzea, mapa)

Každé pondělí (úvodní lekce - 27.2.2012)	od 19:00 (90 min)	Jóga pro mírně pokročilé	1 000,- Kč / 10 lekcí
Každý čtvrtek (úvodní lekce - 1.3.2012)	od 19:00 (90 min)	Jóga pro začátečníky	1 000,- Kč / 10 lekcí

LEKCE JSOU 90MIN. VČETNĚ NÁPOJŮ A ČAJŮ, ZAPŮJČENÍ JÓGA PODLOŽEK. CENA KURZU 1 000,- / SAMOSTATNÁ LEKCE 120,-KČ

Jóga a powerjóga - další informace

Všichni dobře víme, jak je důležitý první krok. Vykročte do nového roku 2011 s novou energií. Naučte se rituálu pozdravu slunci, který můžete praktikovat i doma. Nezáleží na věku ani na Vaší tělesné kondici. Jóga není soutěž - každý cvičí dle svého rozsahu a možností s respektováním svého těla. Součástí cvičení budou také relaxace a krátké meditace. Dámy uvítají pozitivní účinky na břišních partiích a pánové jistě ocení zlepšení pružnosti a posílení kosterního svalstva. Naučíte se správně cvičit jednotlivé pozice ásan, aktivovat pánevní dno, projdete technikami plného jógového dechu a seznámíte se základními pravidly jógy.

Cvičení powerjógy je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují v koloběhu pozdravu slunci s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání center těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce jsou vhodné pro každého, bez zdravotního omezení.

O lektorce jógy a powerjógy

Bc.Eva Kizeková se věnuje praktikování jógy již několik let a zakládá si na individuálním přístupu ke svým klientům, se kterými konzultuje jejich zdravotní stav, pohybové dispozice a požadavky.
Eva je lektorkou jógy a powerjógy na základě osvědčení Power Yoga Akademie s.r.o. s akreditací Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy ČR (MŠMT) .